När man åker på sommaren är solskydd väldigt viktigt.Här är några tips som hjälper dig att skydda dig mot solen:

Använd solkräm: Välj en solkräm med hög SPF och applicera den på exponerad hud, som ansikte, hals, armar och ben.Kom ihåg att välja vattentäta solskyddsprodukter för att förhindra svettförlust av solskyddsmedel.

Bär en hatt eller en bandana: Välj en hatt eller en bandana för att skydda ditt huvud och ansikte från solen.Det är bäst att välja en bredbrättad hatt och ett material med god luftgenomsläpplighet.

Använd solglasögon: Välj solglasögon med UV-skydd, som kan skydda dina ögon från UV-skador.

Undvik ridtid: Försök att undvika långa turer under middagstimmarna när solen är som starkast.Att rida på morgonen eller kvällen är det bästa valet eftersom solens vinkel blir lägre och solen inte är för stark.

Luftgenomsläppliga kläder: Välj lösa, ventilerade sportkläder för att låta luften cirkulera och minska värmeansamlingen i kroppen.

Återfukta: Håll din kropp väl återfuktad när du rider.Försök att dricka små mängder vatten ofta för att undvika överdriven uttorkning.

Kom ihåg att solskydd är en viktig åtgärd för att skydda hudens hälsa.Oavsett om det är ridning eller andra utomhusaktiviteter bör du vara uppmärksam på solskyddsarbete för att skydda dig mot UV-strålar.