-
Hopprep vs hoppknektar, vilket bränner fett bättre?
Det finns många alternativ för aerob träning, förutom att springa för att träna mig, samt att hoppa rep och jumping jacks dessa vanligare träning. Så, hoppa över vs. jumping jacks, vilket är bättre på att bränna fett? Båda dessa övningar är högintensiva konditionsträningar som hjälper till att bränna fett...Läs mer -
Tio knäböj är inte lika bra som fem utfall! Om du håller dig till utfall under en längre tid, kommer 6 fördelar att hitta dig
Om du inte vill gå ut och träna kan du lika gärna träna hemma. Det finns många rörelser av egenviktsträning, och olika rörelser har olika effekter. Idag ska vi prata om utfall. Det sägs att 10 knäböj inte är lika bra som 5 utfall, och tåget...Läs mer -
Tjejer insisterar på styrketräning, vad vinner man på? 6 fördelar som kommer att hitta dig
De flesta tjejer tränar aerob och struntar i styrketräning. För kvinnor är styrketräning inte bara ett sätt att träna, utan också en inställning till livet. Här är sex fördelar med styrketräning för kvinnor för att visa den positiva inverkan det har på deras kropp och hälsa. 1. Förbättra din kropp...Läs mer -
Fitness, anti-aging medicin, bättre än alla hudvårdsprodukter!
Alla vill att deras åldrande ska sakta ner och att kroppen ska förbli ung. Men utseendet på åldrande tecken, så att många människor måste dricka wolfberry vatten hälsa, med hög hudvårdsprodukter, för att motstå åldrande. Faktum är att insistera på fitness, mer än några hudvårdsprodukter att fungera! Det är...Läs mer -
Aerial Yoga kommer att starta 2024, med lovande utvecklingsmöjligheter
Bommen inom luftyoga (även känd som luftyoga) 2024 ger branschen enorma löften och potential. Som faktorer som ökad medvetenhet om övergripande hälsa, den växande populariteten för alternativa träningsmetoder och en ökad betoning på kropp-själ-harmoni...Läs mer -
Vuxen hängmatta marknaden förväntas fortsätta växa under 2024
Ser fram emot 2024 kommer branschen för hängmattor för vuxna att fortsätta att växa och utvecklas, drivet av förändrad konsumentlivsstil och förnyat fokus på friluftsliv. Marknaden för hängmattor för vuxna förväntas växa på grund av flera nyckelfaktorer, inklusive stark tonvikt på...Läs mer -
Hoppa rep 1000 gånger om dagen, vad blir den oväntade skörden? Hur man hoppar rep korrekt?
Håll dig till att hoppa rep 1000 gånger om dagen, vad blir den oväntade skörden? Att hoppa över är inte bara en utmärkt aerob träning, utan har också stora fördelar för den fysiska och mentala hälsan. Först och främst kan hopprep förbättra hjärt- och lungfunktionen och förbättra den fysiska uthålligheten. Som nummer...Läs mer -
En vetenskaplig konditionsprocess, 4 steg, låter dig få en bättre kropp snabbare!
Hur tränar man mer vetenskapligt och effektivt, minskar risken för skador och får en bra kropp snabbare? Innan vi påbörjar den vetenskapliga konditionsprocessen måste vi först förstå målet med fitness och individens fysiska kondition. Vill du gå ner i fett och bygga muskler, eller...Läs mer -
5 tecken på överdriven kondition som du bör vara uppmärksam på
I det moderna samhället har fitness blivit ett mode. Långsiktig kondition kan skörda flera fördelar. Men överdriven träning kan också ha negativa effekter på kroppen. Här är fem tecken på överdriven kondition som behöver uppmärksamhet om du har en eller flera av dem. 1. Trötthet: Måttlig träning kan r...Läs mer -
5 tecken på överdriven kondition som du bör vara uppmärksam på
I det moderna samhället har fitness blivit ett mode. Långsiktig kondition kan skörda flera fördelar. Men överdriven träning kan också ha negativa effekter på kroppen. Här är fem tecken på överdriven kondition som behöver uppmärksamhet om du har en eller flera av dem. 1. Trötthet: Måttlig träning kan r...Läs mer -
5 tecken på överträning
När vi lägger ner mycket tid och energi på träning kan vi ibland omedvetet hamna i en situation av överträning. Överträning påverkar inte bara vår fysiska återhämtning, det kan också leda till en mängd olika hälsoproblem. Därför är det viktigt att förstå de fem tecknen på överträning...Läs mer -
10 järnregler för fitness, gör det är bäst!
10 järnregler för fitness, gör det kallas nybörjare! 1, precis efter att ha ätit en hel måltid inte omedelbart träna, men att vila i 1 timme, så att maten smälts och sedan ordna konditionsträning, för att säkerställa konditionseffekten och undvika uppkomsten av gastrointestinal dyspepsi. 2,...Läs mer