Branschnyheter
-
Fortsätt stretchträna, 6 fördelar hittar dig! Bifogat: En uppsättning stretch-gifs
Om du vill ha en frisk kropp och starka muskler är utöver styrketräning och aerob träning även stretchträning en väsentlig del. Även om stretching kan verka enkelt, kan fördelarna inte ignoreras. Här är 6 fördelar med konsekvent stretchträning. 1. Minska s...Läs mer -
7 praktiska åtgärder för att minska fett som hjälper dig att slanka dig
Fitness är inte bara en sorts träning, utan också en återspegling av livsinställning. Konditionsträning kräver svett och är en kamp mot kroppens tröghet. Med tiden kommer du att börja känna glädjen av fitness, som gradvis förvandlas till en livsstilsvana, en beroendeframkallande njutning. Långtidshållning...Läs mer -
1 timmes aerob träning om dagen, långvarig följsamhet, 6 fördelar kommer objudna
Konditionen är huvudsakligen uppdelad i styrketräning och aerob träning, de flesta som bara börjar träna kommer att utgå från aerob träning. Att ägna en timme om dagen åt aerob träning kan ge dig flera fördelar som kommer att gynna dig på ett litet sätt. De sex fördelarna med denna korta timme o...Läs mer -
6 fitnessriktlinjer: Kommer du att sluta träna i blindo?
När det gäller fitness är människor alltid fulla av entusiasm, men blind träning ger inte alltid resultat och kan till och med få dåliga konsekvenser. För att hjälpa dig att träna bättre, ger Xiaobian dig följande 6 fitnessriktlinjer, jag hoppas att du inte tränar blint? Första,...Läs mer -
Tar det mer än 30 minuters träning för att bränna fett? Den här artikeln ger dig svaret
I den nationella fitnessåldern är träning en sak som ska uppmuntras. Att behålla träningsvanan kan stärka kroppen, förbättra immuniteten, förlänga livet, förbättra fetma och skapa utmärkta kroppslinjer. De flesta som går ner i vikt kommer att välja löpning, snabb promenad, aerobics och andra sporter...Läs mer -
Hur väljer män och kvinnor hantelvikt?
Träningsutrustning, hantlar är mycket flexibla, bekväm utrustning, användning av hantlar hemma kan vara styrketräning. Behöver bara ordna en rimlig fitness några, hantlar kan hjälpa oss att träna hela kroppen muskelgrupp, forma den perfekta kroppen. Så, hur man använder hantlar för att träna ...Läs mer -
Vad är skillnaden mellan någon som hoppar rep 15 minuter om dagen mot någon som springer 40 minuter om dagen?
Det finns många sätt att konditionsträning, hoppa och springa är vanliga sätt att träna, sedan, 15 minuter om dagen att hoppa och 40 minuter om dagen springa människor, långvarig uthållighet, vad är skillnaden mellan de två? Först och främst, ur träningsintensitetens synvinkel, 15 minuter ...Läs mer -
Fitness bara styrketräning, gör inte aerob träning kan banta?
Fitness bara styrketräning, gör inte aerob träning kan banta? Svaret är ja, men det måste vara klart att bara styrketräning utan aerob träning kommer att gå långsammare att gå ner i vikt. Det beror på att styrketräning främst fokuserar på att öka muskelmassa och styrka...Läs mer -
5 budord fitness människor behöver veta!
Fitness är en sorts träning som kan skapa en bra kropp, bygga en stark kropp och stå emot åldringshastigheten, men i konditionsprocessen måste vi vara uppmärksamma på vissa missförstånd för att undvika omvägar. Att lära sig några bud om kondition kan hjälpa oss att träna bättre. Här är fem...Läs mer -
Hur gör det skillnad på lång sikt att göra 100 pull-ups varannan dag?
Är du bekant med pull-upen? Pull-ups är en extremt effektiv övning som tränar din rygg, armar och core, förbättrar styrka och muskelmassa och formar din kropp. Dessutom, till skillnad från träning av en enskild del som tyngdlyftning, kan pull-up-träning främja hela kroppens koordination...Läs mer -
Dessa inspirerande träningscitat kommer att hålla dig motiverad att fortsätta!
Dessa positiva meningar om fitness ger dig tillräckligt med motivation för att fortsätta! , var inte en tjock man i den bästa åldern, kondition, kan låta dig ta av dig pälsen av fetma, bli självsäker. 2, den så kallade en vit täcka hundra ful, en fett förstöra alla, bara tunna ner, du kan...Läs mer -
6 fitnessriktlinjer: Kommer du att sluta träna i blindo?
När det gäller fitness är människor alltid fulla av entusiasm, men blind träning ger inte alltid resultat och kan till och med få dåliga konsekvenser. För att hjälpa dig att träna bättre, ger Xiaobian dig följande 6 fitnessriktlinjer, jag hoppas att du inte tränar blint? Första,...Läs mer