industri nyheter
-
När du använder en utomhushängmatta finns det flera överväganden att vara medveten om:
När du använder en utomhushängmatta finns det flera överväganden att tänka på: Hitta en säker stödpunkt: Välj en solid, pålitlig stödpunkt, till exempel en trädstam eller en speciell hängmattahållare.Se till att stödpunkten kan bära vikten av hängmattan och användaren.Var uppmärksam på...Läs mer -
Använder du rätt metod för höftbältet?
höftband är ett träningsredskap som vanligtvis används för att stärka musklerna i höfterna och höfterna.Följande är den bekräftade användningen av höftband: Sätt på höftbandet: Placera höftbandet precis ovanför ditt knä, se till att det ligger tätt mot huden och inte har några lösa mellanrum.Utför uppvärmningsövningar: Före...Läs mer -
Kan fitness förändra en persons ansikte?Efter att ha läst dessa kommer du att veta!
Många säger att fitness kan förändra en persons ansikte.Eftersom de flesta människor ser en hel del stjärnor innan utseendet av ingen fitness, inte bara fett men också mycket ful, men efter att ha kommit in på gymmet, deras kropp inte bara tunna ner, även ansiktet har förändrats.Är detta ett gym eller ett ansiktslyft?Många människor...Läs mer -
Hopprep – en erkänd fettförbränningsövning, förutom viktminskning kan du också skörda 6 fördelar
1000 hopprep om dagen, för nybörjaren har en bra viktminskningseffekt.Men att hålla sig till 1 000 hopprep om dagen kommer inte bara att hjälpa dig att banta, utan också ge många andra fördelar.1. Förbättra hjärt-lungfunktionen Skipping är en aerob träning som kan främja blodcirkulationen och förbättra...Läs mer -
40 minuters styrketräning om dagen, och dessa få förändringar kommer ikapp dig
Vad är motståndsträning?Motståndsträning är styrketräning, såsom vanlig squat, push up, pull-up, bänkpress och annan träning är styrketräning, vi kan använda hantlar, skivstänger, elastiskt bälte och annan utrustning för träning, steg för steg för att öka viktnivån , vad...Läs mer -
4 erkända vetenskapliga fitnessprocedurer, se om du tränar eller hur?
Vill du träna men vet inte var du ska börja, på gymmet vet du inte vilken utrustning du ska börja träna?Idag ska jag dela med mig av en vetenskaplig träningsprocess, inklusive 4 steg, så att du effektivt kan komma i form från grunden.1. Definiera dina träningsmål Först behöver du...Läs mer -
Hur tränar man biceps, triceps?6 drag för att skära mannens Kirin-arm
Män vill få en kirinarm, och biceps och triceps är de överarmsmuskler vi ofta hänvisar till, men också en av nyckelindikatorerna för överarmsstyrka och kondition.Om du vill ha en enhörningsarm är, förutom goda matvanor, även rätt träningsmetod väsentligt.Här är ...Läs mer -
5 Beprövade riktlinjer för muskelbyggande som hjälper dig att träna mer effektivt!
Om du vill bygga muskler behöver du inte bara jobba hårt på styrketräningen, utan även välja rätt metod.Idag ska vi dela med oss av 5 tips för att bygga muskler så att du kan träna mer effektivt!1. Förbättra gradvis belastningsnivån och försök bryta igenom din egen PR...Läs mer -
Dessa 10 fördelar säger dig: Ju tidigare du börjar träna, desto snabbare kommer du att dra nytta av det!
När började du träna?Ju äldre du blir, desto mer bör du veta vikten av att hålla dig i form.Så, vad är syftet med att hålla sig i form?Har du svaret?Kondition = muskelökning + fettförlust, styrketräning i kombination med aerob träning kan hjälpa dig gå ner i övervikt, styrka...Läs mer -
Sommarsolskydd behöver uppmärksamhet
När man åker på sommaren är solskydd väldigt viktigt.Här är några tips som hjälper dig att skydda dig mot solen: Använd solkräm: Välj ett solskyddsmedel med hög solfaktor och applicera det på exponerad hud, som ansikte, hals, armar och ben.Kom ihåg att välja vattentäta solskyddsprodukter för att förhindra...Läs mer -
Förbättra prestanda: kraften i sportkompressionsstrumpor
Inom sport och fitness söker idrottare ständigt innovativa sätt att förbättra prestationsförmågan och underlätta återhämtningen.En av de framsteg som har blivit allt populärare är användningen av atletiska kompressionsstrumpor.Dessa specialiserade strumpor är designade för att ge mål...Läs mer -
"Från Savasana till isolering: Yogafiltarnas mångsidighet"
Yoga har växt exponentiellt i popularitet de senaste åren, och lockat människor i alla åldrar och konditionsnivåer.Med det ökande intresset har efterfrågan på yogatillbehör som yogamattor, block och remmar också ökat.Men en yogafilt är en mångsidig och underskattad...Läs mer