1. Överdriven träning Fitness måste vara lämplig, överdriven kondition kommer att vara kroppen i ett tillstånd av utmattning, kommer muskelåterhämtningscykeln att vara längre, bidrar inte till muskeltillväxt.En vetenskaplig konditionstid bör kontrolleras inom 2 timmar, inte mindre än en halvtimme.Träna för mer...
Läs mer