Branschnyheter
-
Kan du slanka dina ben genom att göra knäböj? 5 tips för att tappa elefantben och ha smala ben
Insistera på att göra knäböj kan smala ben? Knäböj är en mycket effektiv benövningsrörelse, som inte bara tränar lår- och höftmusklerna, utan också ökar kroppens basala ämnesomsättning, vilket hämmar fettansamling, hjälper dig att förbättra benlinjen och till och med uppnå...Läs mer -
När tränar du lättast för att bränna fett? Hur utövar man den mest effektiva fettförbränningen?
När tränar du lättast för att bränna fett? Först måste vi förstå det vetenskapliga sambandet mellan träning och fettförbränning. Träning uppmanar kroppen att använda mer energi genom att öka hjärtfrekvensen och ämnesomsättningen, och när kroppen använder mer energi än den tar in, börjar den brinna...Läs mer -
7 gyllene sammansatta rörelser för att stimulera muskeltillväxt, förstahandsvalet för nybörjare
Nybörjarkondition bör utgå från vilken rörelseträning bäst? Vi måste börja med sammansatta rörelser, som kan driva flera muskelgrupper att delta i utvecklingen, och muskelbyggande effektivitet kommer att vara effektivare än isolerade rörelser. Dela 7 gyllene sammansatta drag för att ...Läs mer -
Vilka är farorna med att sitta för länge? Sex frågor kommer att hitta dig
Nuförtiden, med livets bekvämlighet, utvecklingen av transporter, har vår aktivitet gradvis minskat, och stillasittande har blivit ett vanligt fenomen i det moderna livet, men den skada det medför kan inte ignoreras. Att stanna i samma position under lång tid och brist på fysisk aktivitet kommer att ...Läs mer -
Tio minuter är lika med en halvtimmes jogging! 9 superbrännande fettförbränningsåtgärder
HIIT (High-intensity Interval Training) är en högintensiv intervallträningsmetod, som går ut på att upprepa cykeln ”högintensiv träning + lågintensiv träning” under en viss tid. I löpning är det att utföra 100 meter sprint och sedan jogga, vilket är en kombination av ...Läs mer -
Hopprep vs hoppknektar, vilket bränner fett bättre?
Det finns många alternativ för aerob träning, förutom att springa för att träna mig, samt att hoppa rep och jumping jacks dessa vanligare träning. Så, hoppa över vs. jumping jacks, vilket är bättre på att bränna fett? Båda dessa övningar är högintensiva konditionsträningar som hjälper till att bränna fett...Läs mer -
Tio knäböj är inte lika bra som fem utfall! Om du håller dig till utfall under en längre tid, kommer 6 fördelar att hitta dig
Om du inte vill gå ut och träna kan du lika gärna träna hemma. Det finns många rörelser av egenviktsträning, och olika rörelser har olika effekter. Idag ska vi prata om utfall. Det sägs att 10 knäböj inte är lika bra som 5 utfall, och tåget...Läs mer -
Tjejer insisterar på styrketräning, vad vinner man på? 6 fördelar som kommer att hitta dig
De flesta tjejer tränar aerob och struntar i styrketräning. För kvinnor är styrketräning inte bara ett sätt att träna, utan också en inställning till livet. Här är sex fördelar med styrketräning för kvinnor för att visa den positiva inverkan det har på deras kropp och hälsa. 1. Förbättra din kropp...Läs mer -
Fitness, anti-aging medicin, bättre än alla hudvårdsprodukter!
Alla vill att deras åldrande ska sakta ner och att kroppen ska förbli ung. Men utseendet på åldrande tecken, så att många människor måste dricka wolfberry vatten hälsa, med hög hudvårdsprodukter, för att motstå åldrande. Faktum är att insistera på fitness, mer än några hudvårdsprodukter att fungera! Det är...Läs mer -
Aerial Yoga kommer att starta 2024, med lovande utvecklingsmöjligheter
Bommen inom luftyoga (även känd som luftyoga) 2024 ger branschen enorma löften och potential. Som faktorer som ökad medvetenhet om övergripande hälsa, den växande populariteten för alternativa träningsmetoder och en ökad betoning på kropp-själ-harmoni...Läs mer -
Vuxen hängmatta marknaden förväntas fortsätta växa under 2024
Ser fram emot 2024 kommer branschen för hängmattor för vuxna att fortsätta att växa och utvecklas, drivet av förändrad konsumentlivsstil och förnyat fokus på friluftsliv. Marknaden för hängmattor för vuxna förväntas växa på grund av flera nyckelfaktorer, inklusive stark tonvikt på...Läs mer -
Hoppa rep 1000 gånger om dagen, vad blir den oväntade skörden? Hur man hoppar rep korrekt?
Håll dig till att hoppa rep 1000 gånger om dagen, vad blir den oväntade skörden? Att hoppa över är inte bara en utmärkt aerob träning, utan har också stora fördelar för den fysiska och mentala hälsan. Först och främst kan hopprep förbättra hjärt- och lungfunktionen och förbättra den fysiska uthålligheten. Som nummer...Läs mer